Эксперты из Дании утверждают, что приём пищи по ночам вредит зубам. BBC сообщает, что датские эксперты, исследовав 2217 человек, которые любят перекусить ночью, заметили, что, несмотря на вид употребляемой пищи, в ночное время все закуски увеличивают риск потери зубов. Вы можете потерять зубы, потому что ночью полость рта бывает сухой, а наличие слюны является очень важным фактором того, чтобы пища успешно прошла в желудок и изо рта были бы успешно удалены остатки пищи.
Исследовав 2217 жителей Дании, 173 из них (или 8 проц.) можно отнести к ночным едокам. Они четверть или больше дневной нормы калорий употребляют после обеда или хотя бы два раза в неделю просыпаются ночью, желая закусить. Люди, принимающие пищу по ночам, потеряли много зубов, даже и с учётом и других факторов: возраст, курение, употребляемое количество сахара и углеводов.
Специалисты утверждают, что дантисты должны предупредить своих пациентов и напомнить им, что, закусывая по ночам, они могут потерять зубы. «Они своих пациентов должны предупредить не только на словах, но и демонстрировать визуальными средствами тот вред, который наносят закуски,- говорил автор исследования Damine Walmsley.- Принимая пищу по ночам, когда полость рта наиболее сухая, любая пища остаётся во рту. Особенно вредны для зубов сладкая и очень кислая пища и напитки».
Медик советует каждый день хотя бы два раза чистить зубы и обязательно один раз перед сном. За час до сна надо обязательно выпить и воды, тогда удастся хоть чуть-чуть защитить зубы.
